Malhar exige disposição e regularidade. Atualmente as roupas fitness desempenham um papel fundamental na rotina de atletas profissionais e amadores.
Graças à evolução da tecnologia nos últimos anos, tecidos especiais entraram em cena para garantir conforto térmico, total mobilidade e outros benefícios. A moda fitness oferece um amplo leque de opções de camisetas, leggings, tops, bermudas, shorts e outros.
Cada vez mais criativas e variadas, as roupas para malhar nunca foram tão fashion como hoje em dia. Cores, texturas e estampas deixam as peças ainda mais bacanas: há quem não resista e acabe montando um acervo completo para malhar todos os dias da semana com muito estilo e liberdade para os movimentos. Saiba como as peças podem ajudar na hora do treino.
5 vantagens das roupas fitness
Transpiração facilitada
As roupas de academia são confeccionadas com os chamados tecidos inteligentes ou tecnológicos, que proporcionam um toque macio e frescor durante as atividades físicas, oferecendo total conforto térmico em caso de transpiração excessiva, regulando a temperatura do corpo. Afinal, nada mais desagradável do que a roupa ficar ensopada de suor durante a malhação.
Proteção UVA e UVA
Atualmente, as roupas de academia oferecem proteção contra radiação solar, protegendo a pele durante o trajeto casa-academia ou em caso de atividades ao ar livre. Durante o verão, esse tipo de roupa é fundamental. Apesar do reforço contra os raios UVA e UVB, as peças são leves e têm um caimento confortável.
Melhora a circulação
Tecidos como suplex em leggings, body e macacões possuem média compressão, melhorando a circulação sanguínea na hora de treinar. Além de confortáveis, as roupas fitness modelam o corpo e oferecem total elasticidade na hora de malhar.
Anticelulite
Uma grande vantagem das peças atuais é o fato de elas serem grandes aliadas para disfarçar a indesejável celulite. A legging ou bermuda contam com tecidos especiais para minimizar o efeito “casca de laranja” no bumbum e nas coxas, sem contar com cintura alta, que comprime a barriga, modelando a cintura.
Fácil manutenção
As roupas fitness são extremamente fáceis de lavar e secam rapidamente, permitindo que você sempre tenha uma roupa limpa para malhar. Se for lavar à mão, utilize um sabão neutro, se colocar na máquina, coloque o equipamento em “modo delicado”, para não danificar as peças.
Dicas para emagrecer com saúde
- Uma alimentação balanceada, com o acompanhamento de um nutricionista, é fundamental garantir a quantidade de nutrientes dos quais seu organismo precisa.
- Se você vai treinar pesado ou deseja emagrecer sem perder massa magra, vale a pena consultar seu médico sobre a possibilidade de iniciar uma suplementação alimentar. O whey protein é o produto mais famoso das academias e é altamente recomendado para dar uma acelerada na hipertrofia muscular.
- É essencial que ocorra uma mudança alimentar significativa para atingir resultados de forma mais rápida. Se você detesta fazer dieta, tenha em mente que os exercícios por si só não surtirão efeito.
- Jamais vá à academia de jejum.
