Pode até parecer receita de vovó mas é verdade. Incluir gengibre na alimentação afasta resfriados, ajuda a emagrecer e ainda deixa a pele lisinha, evitando as tão odiadas celulites.
Isso porque a raiz tem um poderoso efeito diurético e termogênico, ajudando a eliminar gordura de forma eficiente.
Além disso ele é um ótimo anti-inflamatório natural, ajudando na boa aparência da pele e também a aumentar a imunidade contra algumas doenças como gripes e resfriados.
Mas há uma maneira certa de consumi-lo. Ele nunca deve ser aquecido pois isso acaba com todos os seus benefícios.
Deve ser consumido fresco e cru. Ralar um pedaço e misturar na salada ou bater com sucos são boas alternativas para consumir o gengibre.
Água com Gengibre Emagrece
Essa é uma dica tão simples, mas que garante ótimos benefícios para a saúde e para quem está querendo perder peso!
Tomar todos os dias água com gengibre emagrece e é um hábito ótimo para o organismo!
Dá para aproveitar todos os benefícios do gengibre e ainda amenizar seu sabor forte. Ingerir água com gengibre aumenta a diurese, além de ser um termogênico que aumenta temperatura corporal e ajuda na eliminação de gordura. E as enzimas do fígado vão trabalhar melhor, garantindo melhor desempenho na eliminação de toxinas.
Uma boa dica é encher uma jarra com água e colocar um pedaço de gengibre de mais ou menos 5 cm (pode picar ou ralar esse pedaço para que se espalhe melhor na água). Beba durante o dia todo.
Esse simples hábito vai ajudar a eliminar gordura, combater celulites e ainda espantar gripes e resfriados.
E os benefícios do gengibre não param por aí!
Gengibre: benefícios e porque consumir
Diurético, termogênico, anti-inflamatório natural… e mais. Algumas pesquisas tem sido feitas para entender tudo o que essa raiz pode fazer pelo nosso organismo. Conheça mais alguns benefícios no consumo do gengibre:
- Evita enjoo e mal-estar no estômago
- Alivia a azia
- Diminui a cólica menstrual
- Previne diversos tipos de Câncer
- Alivia enxaquecas
- Alivia dores e irritações na garganta
- Diminui o nível de colesterol
- Diminui o nível de açúcar no sangue
- Diminui gases estimulados por outros alimentos como o feijão
Uma boa receita de chá de gengibre vai possibilitar todos esses benefícios.
DEVE SER POR ISSO QUE OS JAPONESES NAO ENGORDAM,USAM MUITO GENGIBRE NA COMIDA.EU GOSTO DE RALAR O GENGIBRE NO TOFU,OU NO SASHIMI.MAS TAMBEM USO COMO TEMPERO DE CARNES E SALADAS.MUITO BOM.
O gengibre é realmente muito bom, mas já existem pesquisas que provam que ele deve ser utilizado com cuidado por pessoas com problemas relacionados a circulação e com antecedência de trombose na família, se tomado continuamente e em altas quantidades ele afeta os glóbulos brancos.
Mas se utilizar vez ou outra o gengibre só faz bem.
Bjs
Beleza gostei do seu artigo! Este tipo de reportagem auxilia muitos as pessoas no seu dia dia.
Parabens.
Muito obrigado, Ciro 🙂
Esse é o nosso objetivo: mostrar os benefícios de diversos alimentos e práticas tanto para emagrecer quanto para manter hábitos saudáveis e viver melhor.
Abraço!
axei mto bom so ke fikei com uma duvida gostaria de saber se quando bater o suco com o gengibre se podemos ponhar o açucar e se pode ser em qualquer suco ke podemos fazer essa dieta
Olá, Maiara!
Sim, ele pode ser utilizado em qualquer suco.
E quanto ao açúcar, o ideal é evitar. Dica: faça um suco com frutas naturalmente doces como o melão ou a maçã. Assim você evita colocar açúcar.
Abraço!
Vou comecar a usar hoge com moderacao
Olha q fiz muitos experimento contra celulite mais essa eu n sabia, boa dica obrigada:)
Nossa como é bom saber disso hehehe, eu amo gengibre, como ate com com bebiba, sim alcool, e sei que tenho que parar de bebe para emagrecer.
Amigo(a) sabe o que seria bacana, você escrever mais receitas saudaveis para fazer com Gengibre.