Essa receita de suco detox para emagrecer tem ingredientes com poderosos agentes desintoxicantes. Consumir o suco diariamente, durante 7 dias, vai intensificar a eliminação de toxinas do organismo.
A consequência disso é que o organismo vai eliminar as células de gordura de maneira mais eficiente.
Receita de suco detox para emagrecer rápido
Esse suco é mais um poderoso aliado pra diminuir a barriga. Nossa dica é tomar um copo do suco detox 30 minutos antes do café da manhã.
São apenas 3 ingredientes: melancia, linhaça e gengibre.
Com mais de 90% de água, a melancia é ótima para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor. Ela tem também vitaminas, minerais e muitas fibras, o que aumentam a saciedade.
Já a linhaça é um super alimento, capaz de reduzir os níveis de colesterol, melhorar a pressão arterial e ainda regular o intestino.
E o gengibre é um poderoso termogênico, que ajuda a acelerar o metabolismo e com isso aumenta a queima de calorias. Vamos à receita:
Ingredientes:
- 3 fatias de melancia sem caroço
- 1 colher (chá) de linhaça triturada
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
Bata tudo no liquidificador e beba em jejum, antes do café da manhã. Segundo nutricionistas, esse é o período em que o corpo absorve melhor os nutrientes dos alimentos.
Não é segredo que os sucos detox pode sim ser um grande reforço para quem quer finalmente se ver livre da barriguinha.
Mas é preciso saber utilizar os ingredientes corretos, que realmente estimulam a desintoxicação do nosso organismo e a eliminação de gordura, como é o caso dessa receita.
Quer outra receita de suco detox para perder peso!
Muitas amigas nos cobraram isso: outra receitinha detox como opção. O principal motivo foi que nem todas gostam de melancia, ou então gostariam de uma sugestão com outra fruta.
E isso não é problema afinal são muitas as opções para substituir e mesmo assim preparar uma poderosa bebida desintoxicante para ajudar a emagrecer! Aí vai mais uma:
Suco detox para emagrecer: abacaxi, maçã e gengibre
Esse suco contém poderosos agentes antioxidantes e também é uma bebida diurética que estimula o funcionamento do intestino, diminuindo o inchaço abdominal.
Note que ele é bem fácil de preparar e pode não parecer, mas ele fica delicioso e refrescante.
Bom, chega de papo e vamos à nossa receita de suco detox para emagrecer:
Ingredientes:
- 1/2 maçã sem sementes
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher (sopa) de gengibre
- 200 ml de água
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Rende um copo grande e se quiser mais, basta aumentar a quantidade de ingredientes.
Se você adotar o consumo regular de sucos emagrecedores como esses aqui, junto com uma dieta fácil e saudável, com certeza você vai emagrecer naturalmente e reduzir o tamanho da barriga.
Esse tipo de receita saudável não vale só para quem está na luta contra a balança, pois é uma boa oportunidade de ingerir as vitaminas e nutrientes contidos nessa bebida saudável. Isso vai refletir na boa forma e boa aparência.
Bom, espero que você tenha gostado das nossas dicas e das receitinhas. Aqui no nosso blog feminino temos várias dicas para quem quer melhorar a aparência e ficar em forma. Vale a pena conferir!
Eu tenho 31 anos de idade,peso atualmente 87 kilos,e faço acompanhamento medico com endocrinologista Dr.Felipe,em base na menha ultima consulta presiso ferder 17 kilos,mas esta sendo muito difícil,mas tenho fe em Deus e muita força de vontade que vou conseguir,volto pr mostrar os resultados!Bjs…
Olá Eliana!
Isso mesmo! Força de vontade, confiança e pensamento positivo sempre!
Estamos na torcida por você e temos fé que vai conseguir.
E vamos ficar muito felizes em saber os resultados que logo vão aparecer e serão ótimos!
Beijão!
Boa noite!
Minha dúvida é como usar o gengibre! Tem que ferver uma água com ele antes?
gostaria de saber se com 59 anos posso emagrecer?
Olá, Mariana!
Olha, com o tempo, o nosso corpo tende a ter mais dificuldade para emagrecer por vários fatores.
Mas é possível sim emagrecer mesmo com 59 anos!
Mantenha sempre uma alimentação saudável e aposte em exercícios como uma caminhada leve e hidroginástica.
Em breve estaremos publicando uma matéria sobre o emagrecimento depois dos 50, e então teremos mais respostas pra você.
Abraço
ola tenho 40 anos e tive três cesariana e fiz lactura como pouco mais não consigo perder a bariga e consigo sair dos 70 quilos eu só tenho um metro e cinquenta oque eu faço
oi eu adorei a dica do suco para afinar a cintura, tenho certeza que será um sucesso. o meu maior medo e emagrecer e ficar com flacidez. eu peso 102kg e gostaria de saber se posso incluir gelatina ou algum tipo de alimento que contenha colageno.
Oi Agnaldo!
Realmente, chegando ao seu peso ideal, você poderá sofrer com a flacidez decorrente da perda de peso que vai ter. Nesse caso, não é bom contar apenas com os alimentos. A gelatina por exemplo, não é comprovado que a quantidade de colágeno que ela possui possa ajudar a combater a flacidez.
O Suco para afinar a cintura é para tomar uma vez ao dia, todos os dias?por quanto tempo?achei muito interessante e vou experimentar.
Olá, Elisangela!
o ideal é que você tome 2 copos desse suco por dia (um de manhã e um à tarde). Quanto ao tempo, é difícil dizer. Vai depender da alimentação que você leva. Esse suco realmente é ótimo para eliminar os pneuzinhos, mas de nada vai adiantar tomá-lo se você come muitos doces ou muitos alimentos gordurosos durante o dia, entendeu?
Abraço
PESSOAL , VALE A PENA TOMAR ESSE SUCO , FAZ 2 DIAS Q EU TO TOMANDO E JÁ PERDI 1,2 KG VALE A PENA =D
Vou incluir esse suco tb na minha dieta.Eu já estou tomando o de couve com gengibre, limão e abacaxi em jejum e está me auxiliando muito.
Eu estou para beber este suco mas a que horas e recomendado bebe-lo para potencializar a eliminação de gordura e se o beber e for andar de bicicleta (21km) numa velocidade media entre os 20km/h. Isto ajuda???
qual a melhor hora para tomar esse suco?? será que se o beber e depois ir dar uma volta de bicicleta uma hora isso ajuda muito??
Olá, Flávio!
A atividade física é importante sempre! E praticar os exercícios enquanto toma esse suco, com certeza vai intensificar os efeitos dele na perda de gordura.
Não há um momento certo para tomar o suco e se exercitar. Mas é importante nunca exagerar, hein (nem no suco ou qualquer outro alimento, e nem nos exercícios).
Recomendo que tome esse suco 2x ao dia, uma de manhã e uma à tarde.
Abraço!
Oi gostaria de saber se uma colher do suco do gengibre…
Como faco o suco?
Bom dia adorei a dica!! Mas gostaria de saber, para quem é alergico ao abacaxi, como faria???
Olá, Bull!
Uma boa substituição para o abacaxi é o morango pois é uma fruta rica em ferro e em vitamina C, sendo um bom anti-inflamatório natural.
Também pode usar a pera que ajuda a melhorar o trânsito intestinal e tirar a fome.
Abraço!
olá
no caso bater tudo no liquidificador, coar e tomar e isso.
Estou com 100k 43 anos tenho barriga qro mto imagrecer mais esta mto dificil mais vou fazer tudo tenho fé vou consiguir gostei do suco
Ola. Bom mim chamo gleice peso 62 e quero afina a cintura e perde algusn quilo posso tomar esse suco
Ola eu tenho 17 anos e quero perde minha barriga faço a academia um mês.. eu queria saber se posso troca o gengibre por outra coisa???
Estão, vc falou que pode substituir o abacaxi pelo morango… o que posso substituir a maçã…pra não ficar enjoativo de tomar todods os dias a mesma coisa, posso fazer a mais, “400ml”, beber 200 e deixar os outros 200 ml na geladeira? Posso beber de manhã e a noite antes de dormir. .. o gengibre pode ser um pedaço, pois compro o gengibre inteiro. Posso colocar também hortelã? Acho que era so essas dúvidas, obrigada…estarei aguardando a sua resposta!
Oi Cristina!
Não há problema algum em colocar hortelã para dar um gostinho a mais. O gengibre seria só um pedacinho.
Bom dia ! posso tomar o suco, não faser exercício físico..ou preciso faser…
Oi Monique!
A atividade física é importantíssima e fundamental não só para emagrecer como também para ter mais saúde, disposição, evitar doenças, melhorar a aparência… enfim, deixar tudo funcionando direitinho.
Não pense nesse suco como algo milagroso, que basta tomar e “plim”… seu corpo se modifica! Você deve vê-lo como um aliado para emagrecer e queimar aquelas gordurinhas. Os ingredientes contidos nesse suco realmente possuem propriedades que induzem a queima de calorias. Uma atividade física (como uma caminhada) aumenta ainda mais essa queima, e cuidar da alimentação – não exagerar em doces e alimentos gordurosos, por exemplo – faz com que as calorias perdidas não sejam compensadas.
Ou seja: de nada vai adiantar tomar o suco, fazer um exercício e depois exagerar em doces! Assim nenhum método para emagrecer funcionará.
Qual o melhor horario pra tomar esse suco ?
Boa noite, tenho 37 anos e peso 72 kg, estou para casar no fim de dezembro e queria muito perder a barriga. Pelo meu peso e corpo acho que minha barriga é um pouco grande e vai ficar estranho no meu terno slim. Bebo cerveja, mas não é uma prática diaria ou semanal. Não consigo entender como cheguei a ter essa barriga e não consigo perde-la, Não sou de comer muito, mas reconheço que como mal, ou seja, não tenho uma alimentação variada.
Quero saber que no meu caso o suco servirá. Desde já agradeco.
Olá!
gostaria de saber se posso guardar o suco na geladeira por algumas horas.
Bom dia!
Muito bom sua dica. Você poderia criar um post com mais dicas de sucos para emagrecer
Obrigado, Lucas!
Já estamos preparando textos com novas receitas de sucos ótimos para a saúde e para quem quer emagrecer. Em breve vamos publicar!
Abraço!
Olá, achei interessante a receita do suco para eliminar gordura da barriga, porém quanto aos ingredientes gostaria de saber o seguinte a metade da maçã é com ou sem casca que devo colocar, e sobre o gengibre também devo descascá-lo?
Desde já obrigada, aguardo sua resposta por gentileza para começar a usar o suco
Olá!
Não precisa descascar nem a maçã e nem o gengibre!
Abraço!
OUTRA PERGUNTINHA
OUTRA PERGUNTINHA QUE EU HAVIA ME ESQUECIDO DE PERGUNTAR, PRECISA COAR O SUCO?
GRATA
Oi Leidyani!
Não é recomendado coar e nem descascar pois a casca possui boa parte de nutrientes e antioxidantes.
boa tarde, embora vc ñ tenha mencionado sobre o abacaxi, quero saber se ele precisa descascar, pq tem pessoas q para fazer o suco por exemplo do abacaxi não descascam, assim gostaria de saber se para essa sua receita devo tirar ou nao a casca da fatia do abacaxi?
Me desculpe por tantas perguntas, mas realmente são duvidas e como quero seguir direitinho com minha dieta tmb quero fazer o suco de forma correta sem ter nenhuma duvida.
Oi Querida!
Não precisa se desculpar… qualquer dúvida que tenha, fique à vontade em perguntar 🙂
Para essa receita, use o abacaxi sem casca.
Muito se fala sobre os nutrientes contidos na casca “não comestível” das frutas. O abacaxi, abacate, mamão, banana são exemplos. Dá pra usar as cascas dessas frutas em alguns casos. Em breve pretendemos postar um artigo sobre isso.
Beijos
Boa noite, tenho 23 anos, mas já sofri com efeito sanfona, mas também nunca foi obesa. Na semana passada eu tinha emagrecido 1,3 kg, eu estava com 67,2 kg e estava feliz e animada, na quinta-feira da mesma semana teve festa de despedida com refrigerante, salgados, bolos e teve até pizza (observação: faço curso técnico em nutrição e dietética) e com medo de engorda fiquei neurótica em ficar me pesando mas no mesmo dia da festa eu ia dormi porque se eu almocasse eu achava que eu ia engordar, e levantar e ia no banheiro e logo em seguida em ia tirar roupa e me pesar e se desse 67 kg não ia comer nada até que naquela noite consegui chegar aos 66,9 kg, e logo depois foi fazer um lanchinho, me pesar na sexta-feira (dia seguinte) e eu estava com mesmo peso, comecei beber vinho, caminhei, mas hoje de manhã me pesei e vi que tinha engordado 800 gramas. Minhas medidas são: Altura: 1,62 m / peso: 67,7 kg / Busto: 95 cm / Cintura: 96 cm / Quadril: 98 cm
Do dia 16/01 até 28/01 eu tinha perdido 2 cm de cintura, mas não medi cintura pq sei que não vai diminuir de um dia pro outro, eu vou com calma e quanto ao peso, eu prometo que só vou me pesar na semana que vem pra ver se emagreci. Quero emagrecer com calma, pq se eu emagrecer rápido demais posso correr risco de engordar em duplo. Já tomei chá de hibisco que tem me ajudado a acelerado um pouco o metabolismo, tomo chá de 37 ervas, mas talvez eu vou experimentar tomar esse suco de abacaxi (quando eu for fazer o suco, eu vou dar olhada nos ingredientes e no modo de preparado).
Não sou gorda tenho 18 anos ultima vez que pesei tava com 57 quilos, mas minha barriga não é seca e gostaria que ficasse pois tenho um pouco de barriga e não sou satisfeita, faço caminhada, fecho a boca, mais como muito chocolate isso atrapalha?
e o que fazer para acabar com a barriga ?
Oi Kelly!
Isso atrapalha sim, querida! Doces e alimentos gordurosos parece que tem o poder de fazer a gordurinha acima da barriga aumentar rapidinho. Então é importante maneirar, comer só às vezes…
Legal que você faça caminhada. Se procurar manter uma alimentação saudável e balanceada, vai conseguir diminuir a barriga.
Oi sou a tayna tenho 17 anos e peso 85 kls e quero emagrecervo mais rápido possivel
Oi querida!
O importante é ir com calma… para emagrecer com saúde é importante ir devagar e manter o foco na alimentação e exercícios. O emagrecimento muito rápido, à base de dietas restritivas ou remédios pode causar sérios problemas de saúde, como anemia, problemas cardíacos e a facilidade para recuperar o peso perdido. Então cuidado!
Procure fazer um exercício (uma caminhada diária por exemplo) e mantenha uma alimentação balanceada (frutas, legumes, evite refrigerantes e doces) e vai conseguir emagrecer!
Só as gordas que tomam isso aí.
Em naun preciso, pq sou linda e com o corpo perfeito. Bebo cocacola o dia inteiro e as pessoas tem imveja di mim por eu ser gostoza e beber muito refrigerante
Boa sorte gordonas com o suco nojento
Estranho como as pessoas, no caso Mari, são ridículas! Aproveite que você não precisa emagrecer e deixe as pessoas com inveja por sua inteligência! Do que adianta ser gostosa e burra?
Eu 17 anos tem 71 quilo eu tô muito como dada
Quero saber como fai suco para eliminar barriga
Eu tipo falsa magra o que me incomoda é só os pneus idos, quero saber se o suco e pra ser tomado em jejum
Oi Arismar!
Eu acho melhor tomar em jejum. Foi assim que tomei!
Eu queria saber se esse suco precisa coar??
Oi Luh!
Pode coar sim, sem problemas!
Quero perder somente a gordira da barriga que exercicios devo fazer para tomar o suco e praticar para ver resultado
Quero perder somente a gordura que esta localizada na barriga. Que exercicios devo fazer para tomar o suco e eliminar essa gordura
Eu quero perder barriguinha sem perder bumbum e coxa … Tem como ?
Estou amamentando, há 9 meses gostaria de saber se posso tomar essa suco ou não.
Ao invés de bater com água, poderia colocar na centrífuga?
Olá gostaria de saber se posso trocar a gengibre pela linhaça dourada e se posso acrescentar couve?
Oi Camily!
Claro, pode sim. Você vai estar turbinando ainda mais seu suco detox.
Nessa receita posso acrecenta a chia e o
hortelã
Oi Charlene!
Pode sim! Inclusive a Chia vai ajudar diminuir o apetite, dando maior sensação de saciedade após tomar o suco.
olá,bom se eu beber esses suco possivelmente eu n irei só perder a barriga né, irei imagrecer tambem ? obg 🙂
Oi Rafaela!
Ele PODE ajudar a emagrecer sim, mas é claro que isso vai depender da sua alimentação e se pratica algum exercício. Ou seja: se você beber muito refrigerante, exagerar em alimentos gordurosos e não fazer nenhuma atividade física, nada vai adiantar… nem mesmo uma super dieta, um treino intenso ou mesmo um suco detox.
No post, reforçamos que essa receita de suco detox ajuda a perder barriga pois realmente esses alimentos ajudam a diminuir o inchaço abdominal e também o organismo a eliminar toxinas, fazendo as gordurinhas irem embora rapidinho.
Existe exame médico pra saber se no meu corpo o abacaxi é alergênico ou se a coceira que sinto ao ingeri-lo é efeito detox? Já fiz dieta detox radical a base de consumo de grandes quantidades de vegetais, proteínas e pouquíssimos carboidrato. Retirei o glútem e minha barriga secou! Tive grandes benefícios além da perda de peso. Meu sistema imunológico se fortaleceu e nem gripe eu pego mais. Parei com refrigerantes. Ç e demais bombas de açúcar e sinto que meu corpo não tolera mais as quantidades de açúcar que antes eram aguentadas pra mim.. Mas então, há exame pra saber diferenciar se um alimento é vilão ou mocinho? Experimentei em mim mesma que alguns efeitos detox são tão desagradáveis como efeitos de alergia, como coceiras e inflamações, como saber então se é uma coisa ou outra?
sou andrea quero perde 35 kl me ajuda por favor
Olá boa noite! Meu nome é vanuza tenho 29 anos tive bebê a sete meses e engordei 20 kg mais não perdi nada até hoje… Já fiz de tudo e não dá certo me ajudem por favor!
Oi Vanuza!
A alguns dias, algumas amigas que também tiveram filhos recentemente me contaram o segredinho delas para manter a forma após a gravidez.
Em breve estarei publicando aqui no blog a matéria completa, mas já vou te adiantar.
Existe um método de treinamento chamado Mamãe Sarada. Trata-se de uma série de exercícios voltados especialmente para mulheres que tiveram filhos recentemente.
Eu tive acesso aos vídeos do treinamento e vi que realmente são incríveis e inovadores! Feitos para mamães que não conseguem mais recuperar a boa forma de antes da gravidez. E como as “mamães” não tem muito tempo livre, todo o treinamento é realizado em casa, com apenas alguns minutos por dia.
Conheça o treinamento aqui e veja os depoimentos de quem fez: http://bit.ly/23WRuVY
Ótimo artigo, Me ajudou muito !!!
Obrigado pela receita, já experimentei e gostei, só falta mesmo ver se resulta. 🙂
oi eu gostaria de saber se posso tomar o suco detox pela manhã em jejum e a noite se isso me fara emagrecer mais rapido
Pode sim, Katianne.
A recomendação é para consumir antes do café, pois seria uma boa hora para o corpo absorver melhor os nutrientes e realizar a “faxina” das últimas horas.
Dependendo de como foi a sua alimentação durante o dia (nada de refrigerantes, doces e gorduras em excesso, bastante verdura e legumes, etc), tomar o suco à noite também pode ajudar sim.
No meu caso eu gostaria de perder só a gordura localizada na minha barriga pôs tenho 1,62 e peso 62 n sou gorda mais minha barriga me encomoda.
Tenho 35 anos e estou pesando 89 kg e não estou conseguindo emagrecer, tomo ansiolíticos para ajudar pois tenho ansiedade ao extremo, e para piorar não consigo fazer nenhum tipo de exercício, pois tenho artrite reumatóide, desidratação discal, lombalgia e sinto muita dor quando faço qualquer esforço, já tentei fazer pilares, yoga, mas travei e quase morri de dor, então acabo ficando com medo, não sei mais oque fazer para perder peso! Tem um conselho?
Regina boa tarde!
Faça caminhadas regularmente, pegue leve não force e o principal regularize sua alimentação, mas a caminhada tem q existir sem queima de caloria não há perda de gordura localizada
DIETA É O FOCO!
Gente, ninguém deve tomar UMA COLHER DE SOPA DE GENGIBRE pois descontrola a pressão e provoca taquicardias. A quantidade de gengibre ideal por dia é no maximo 1 colherzinha de café! Cuidado com noque se lê na internet pois pode prejudicar
ola, tenho 31 anos e peso 83 kilos preciso recomendar suco de brazil para angola, para perder kilos rapidamento.
amei
Bom dia querida , e muito interessante suas materias, gostaria de saber por quanto tempo devo tomar o suco: Meu problema e a barriga peso 90 quilos e tambem gostaria de saber onde encontro a receita de afinar a cintura pois a minha e cintura de ovo. tenho 54 anos e preciso muito emagrecer pois estou com problemas nos joelhos e uma dor abaixo da costela e meu figado esta muito grande e cheio de gorduras. Nao tenho vesicula e o meu medico disse que so vou melhorar se eu emagrecer 30 quilos. Nao sou fa de doces nao tomo refrigerantes mais amoooooo arroz macarrao … sou apenas de almocar e jantar so que faco bem. Ja estou fazendo hidroginastica , nataçao Mais preciso mesmo e de uma magica pra acabar com minha barriga que e grande. Nao sou aquela mulher dos braços gordos e pernas gordas, sao normais como qualquer pessoa magra , mais a barriga e enorme . Voce pode me ajudar sera que vou conseguir, meu sonho e usar vestidos mais a barriga estraga qualquer roupa que vou usar. Gostaria de receber sua resposta o mais rapido possivel. por favor. Agradeço de todo meu coraçao … obrigada.