Geralmente, a diabetes surge sem sintomas. Mas alguns sinais servem de alerta. Esse artigo serve para auxiliar a detectar os primeiros possíveis sintomas.
Uma enorme quantidade de pessoas sofre de diabetes no mundo. Por isso, ela é considerada uma epidemia mundial.
E esse aumento no número de diabéticos tem ligação com um fato triste: a cada ano aumenta o número de pessoas com obesidade e sedentarismo.
E com isso, e o costume de manter uma dieta pouco saudável, se tornam fortes candidatas a terem diabetes.
Se continuar dessa forma, a tendência é que o número de pessoas com diabetes aumente cada vez mais.
Só no Brasil, estima-se que pelo menos 11 milhões de pessoas são portadores da doença. Isso sem contar o número de pessoas que ainda não sabem que são diabéticas.
A diabetes geralmente surge sem sintomas e pode ser causada por vários fatores. Uma alimentação ruim e a falta de atividades físicas são os principais.
Por isso fica o alerta: melhore sua qualidade de vida através da alimentação e da prática de atividades físicas.
Alimentação saudável: a base de uma boa saúde
É comprovado por 10 em cada 10 médicos e especialistas em nutrição: uma alimentação saudável contribui para uma boa saúde, mais energia e o bom funcionamento do organismo.
E não é tão difícil! Uma dieta simples e fácil de seguir não é apenas visando o emagrecimento.
Uma dieta balanceada, com frutas, legumes e verduras, cortar os refrigerantes e produtos industrializados, uma caminhada ou corrida todo dia pela manhã são exemplos de práticas que podem lhe garantir uma boa saúde e qualidade de vida, diminuindo muito as chances de se contrair doenças como a diabetes.
Como é uma doença que começa de forma “silenciosa”, muitas pessoas são diabéticas e ainda não sabem.
Listamos abaixo alguns sinais que podem não ser nada, mas servem de alerta!
8 sinais de que você pode ter diabetes
- Sede em excesso. É importante e muito bom beber muita água durante o dia, mas sentir sede o tempo todo pode ser um sinal de que algo não vai bem no organismo
- Cansaço sem motivo e constante. Sentir-se cansado mesmo sem ter feito algum esforço
- Repentino aumento do apetite. Sentir mais fome do que de costume, mesmo com as refeições e quantidades que está acostumado
- Rápida perda de peso. Emagrecer muito rápido não é algo saudável, mesmo se está fazendo dietas ou praticando exercícios
- Câimbras constantes, em várias partes do corpo
- Visão embaçada, seja em momentos esporádicos ou constante
- Demora na cicatrização de ferimentos
- Falta de concentração nos estudos ou no trabalho
Fique atento(a)!
Essas não são apenas dicas para mulheres, mas também para os homens. Em caso de ocorrência de qualquer um dos sinais citados aqui, procure um médico.
Ele vai saber te orientar e indicar os exames para comprovar ou não.
